Vitamine machen fröhlich

Iss bunt und fühle dich pudelwohl. Jetzt ist die Zeit, um viel Vitamine mit der täglichen Ernährung aufzunehmen. Ob Kohlsorten, Orangen & Zitronen, Paprika, Kürbis und Kräuter. Versuche jeden Tag mehr als drei Farben zu essen. Ob als Getränk, Mahlzeit oder als Nachtisch. Frisch, bunt und regional sind die Stars. Dann kommen die Südfrüchte, die… Weiterlesen Vitamine machen fröhlich

Für die gute Laune im November

Zimt, Vanille, Kakao, Kardamom, Sternanis Jetzt empfehle ich uns allen die Gewürze, die uns gute Laune schenken und gut tun. Drei Zimtstangen zusammengeschnürt auf die Heizung, Zimtee und warmes Apfelporridge am Morgen mit Zimt und Kardamom bestreut wärmt den Bauch und macht glücklich. Ein warmer Kakao mit etwas Vanille abgeschmeckt, schenken Dir am Nachmittag noch… Weiterlesen Für die gute Laune im November

Dieser November wird gemütlich und lecker

Für mich ist der November der Monat für wärmende Suppen. Es ist oft kalt, regnerisch und wir sorgen uns alle ein bisschen um unsere Gesundheit. Es ist früh dunkel und vielen von uns schlägt es aufs Gemüt und die Gesundheit. Zwei dicke Freunde empfehle ich dir. Ingwerknolle und Kurkuma. Damit kannst du dir jederzeit etwas… Weiterlesen Dieser November wird gemütlich und lecker