Dieser November wird gemütlich und lecker

Dieser November wird gemütlich und lecker

Für mich ist der November der Monat für wärmende Suppen. Es ist oft kalt, regnerisch und wir sorgen uns alle ein bisschen um unsere Gesundheit. Es ist früh dunkel und vielen von uns schlägt es aufs Gemüt und die Gesundheit. Zwei dicke Freunde empfehle ich dir. Ingwerknolle und Kurkuma. Damit kannst du dir jederzeit etwas Verstärkung für dein Immunsystem und die innere Wärme schenken. Ingwer ist wegen seiner Gingerole entzündungshemmend. Die natürliche Schärfe schenkt auch innere Wärme. Trinke jeden Tag ein – zwei Becher heißen Ingwertee. Einfach ein Stück von der Knolle abschneiden (2-3cm), kleinschneiden, heißes Wasser dazu, gerne mit Zitrone abschmecken und genießen.

Kurkuma ist ein Tausendsassa und sorgt ebenfalls für eine gute Immunpower. Entweder auch von der frischen Knolle etwas abreiben oder das Kurkumapulver täglich ins Essen, in ein Getränk geben und so sich wie Fort Knox vor Viren schützen.

Wärmende Suppen aus Hülsenfrüchten, Kürbis etc. sind die Wohltat für unseren Körper. Würze Sie und dann noch frische Kräuter auf den Teller vorm servieren, guten Appetit.

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