Yoga als Anti-Aging

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Yoga ist für viele gute Verbesserungen des Körpers, der Seele, des Herzens bekannt. Du kannst auch viel Gutes bewirken für deine lange jugendliche Ausstrahlung. Ob die Förderung der Duchblutung von Muskeln, Gewebe und der Haut wird die Jugendlichkeit gestärkt. Die Wendigkeit und Kraft, die Gelenkigkeit sind weitere Vorzüge, die wir mal eben nebenbei mitnehmen können. Das Schönste ist aber auch der Stressabbau. Damit können wir viele altersbedingte Erkrankungen reduzieren.

Umkehrhaltungen sind extrem effektiv zur Verjüngung.

Die bekannteste Asana ist der herabschauende Hund. Gut für den Rücken, unterstützt eine gesunde Wirbelsäule und der Rücken wird schön gestreckt. Regelmäßig angewandt und immer 5 -10 Atemzüge halten, dann wirst du schnell eine positive Wirkung spüren.

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