Bewegung ist für den Körper ein Lebenselixier

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Jede Pflanze braucht Licht, Wasser Nährstoffe, um zu wachsen. Wir Menschen brauchen das auch, plus die Bewegung. Theoretisch haben wir alle zig Turnschuhe uns schon gekauft, Sportkleidung für eine Mannschaft im Schrank. Warum fällt es den meisten von uns so schwer, sich zu bewegen? Weil wir immer erst an andere Dinge denken. Wir sind aktuell eine Sitzgesellschaft in den letzten 40 Jahren geworden. Mit dem Leben in den Großstädten, den vielen sitzenden Berufsgruppen, dem sitzenden Fortbewegungsmittel kommen die Beine eindeutig zu kurz. Dein Körper ist auf Bewegung programmiert. Er möchte in Bewegung sein, für dein Lymphsystem, für deine Durchblutung, Sauerstoffversorgung und für den gesamten Stoffwechsel.

Wenn du keine Sportart findest, die dir Freude macht, dann bewege dich einfach so, wie es deine Großeltern gemacht haben. Zu Fuss gehen, mindestens 30 Minuten am Tag, so flott, dass du dich unterhalten könntest. Es ist gut für dein Immunsystem, gut für deine Stimmung!

Dein Gehirn freut sich auch.  Walking for your Brain!

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