Siebente Ayurvedische Empfehlung

7 ayurvedische_Empfehlung

Im Ayurveda gibt es ein Rezept für das Ayurvedische Wasser. Du kochst das Wasser auf dem Herd, ohne Deckel, mindestens 12 Minuten lang. Es verändert so seine Beschaffenheit, wird geschmacklich etwas süßer und sorgt für eine gute innere Reinigung. Morgens 300 ml und späten Nachmittag 300 ml (so warm es für dich geht), dann noch 5 große Gläser warmes Wasser über den Tag verteilt.

Tipp: Die Eiligen unter Euch bereiten sich abends das Wasser vor und heben es sich in der Thermoskanne für Morgens auf. So eine Trinkwoche kann bei dir ganz viel bewegen in Richtung Wohlbefinden. Genieße in Schlucken das Wasser trinken und spüre, wie es bei dir dafür sorgt, das deine Verbrennung und Verdauung in Schwung kommt.

Tipp: Gerade in der Erkältungszeit frischen Ingwertee trinken oder auch zweimal am Tag warmes Wasser mit einer Messerspitze Kurkuma trinken.

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