Zweite Ayurvedische Empfehlung: Was sagt dein Bauchgefühl?

was sagt dein bauchgefühl

Wir haben unser „Bauchgehirn“ und ich empfehle dir, integriere es mehr und mehr in deinen Alltag. Es ist so blitzschnell, das wir üben sollten, es deutlich zu hören. Deine innere Stimme möchte gut, ja, sogar sehr gut für dich sorgen. Gerade beim Essen und Trinken kannst du wunderbar üben, ob dein Körper dir erzählt, das das jetzt gut ist. Im Winter tut Wärme besonders gut. Eine warme Gemüsesuppe am Abend ist leicht und wärmt Seele und Leib. Wann spürst du, das du satt bist? Schenke dir Zeit beim Essen und genieße diese Zeit. Essen ist keine Notwendigkeit zwischen deinen Aktivitäten. Es schenkt dir Energie und es kann dich glücklich machen.

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