Der ideale Tagesablauf für den Vata-Typ

der ideale Tagesablauf für den Vata-Typ

Morgens als erstes ein Glas warmes Wasser trinken. Zweimal die Woche eine Ölmassage mit warmem Öl. Ein leckeres Vata Frühstück ist ein Getreidebrei mit gedünstetem Obst. Gerne mit Zimt, Ingwer oder etwas Kokosblütenzucker abschmecken. Alternativ Reiswaffeln mit Butter oder Ghee sich schmecken lassen.

Mittags gegen 12.00 sind Aufläufe, Suppen oder Reisgerichte bekömmlich. Das Abendessen am besten vor 18.00 zu sich nehmen. Ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Gewürzen, wenn es schnell gehen soll. Dazu dann gerne warme Milch. Ein warmes Nudelgericht ist ebenfalls Vata besänftigend.

Höre der Natur in diesem Herbst mal genauer zu…

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