Entspannung im Herbst

Entspannung im Herbst

Nicht nur die individuelle  Ernährung wird im Ayurveda groß geschrieben. Genauso kannst du mit deiner Lebensweise Pluspunkte für deine Balance von Seele Körper Geist sammeln. Komm abends zur Ruhe. Vielleicht noch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft , um den hektischen Tag loszulassen. Vielleicht magst du mit einer Kerze einfach mal abschalten und meditierst 15-30 Minuten.

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