Wer sich erinnern möchte, sollte entspannt sein!

Wer sich erinnern möchte, sollte entspannt sein

Um es kurz zu machen, wir sind heute alle ein bisschen zu sehr ver-spannt & verkopft! Wir verlangen völlig unnatürliche Leistungen von uns, klappt das nicht, geht im Körper das Stressprogramm los. In unserem Kopf herrscht das Chaos, als hätten wir eine Schneekugel geschüttelt. Stress kann schneller alt machen und vor allem das Gehirn schädigen. Stress ist das Gewürz in der Suppe unseres Lebens. So weißt du, wie die Dosis sein sollte.

Was sind deine Entspannungsmethoden und Stresshelfer? Ich bitte dich heute, lass deine Seele mal atmen! 10 tiefe Atemzüge sind das reinste Wunderbalsam für deinen Geist und gratis noch dazu. Nutze die Bauchatmung und vor allem, atme länger aus als ein.

Geh doch mal selber in den Flugmodus, es tut gut.

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