Die Old Superstars der Blue Zones

Die Old Superstars der Blue Zones leben alle in ihrem Rhythmus. Sie essen sehr regelmäßig, sie schlafen zur selben Zeit. Genauso sind sie offen für neue Aufgaben, neue Ziele. Sie haben einfach jeden Morgen einen guten Grund, die Beine aus dem Bett zu schwingen und aufzustehen. Ein ganz wichtiger Anteil, wenn du 100 Jahre alt werden möchtest.

Eine Studie der Universität Zürich fand heraus, dass Optimisten länger leben. Lachen schenkt dir mit Freude gerne ein paar Lebensjahre mehr. Für deinen Körper ist es so gesundheitsförderlich, mehrmals am Tag zu lachen.

Los, gehe heute auf die Suche nach drei tollen Witzen. Erzähle sie drei Menschen und lacht, dass der Bauch wackelt. Du wirst feststellen, wie gut dir das tut.

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