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ilovemyage – Motto

8. Januar 20176. Januar 2017 ilovemyageBild

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ANJA SIEBERT

Anti-Aging- & Präventionstrainerin Foodcoach | Hautexpertin Wechseljahrsberaterin

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#Ayurveda #herbs #cinnamon #healthyfood #spicy #cacao #november #achtsamkeit #seigutzudir #lecker #Vanillemacht glücklich #gewürzeimwinter Zimt, Vanille, Kakao, Kardamom, Sternanis Jetzt empfehle ich uns allen die Gewürze, die uns gute Laune schenken und gut tun. Drei Zimtstangen zusammengeschnürt auf die Heizung, Zimtee und warmes Apfelporridge am Morgen mit Zimt und Kardamom bestreut wärmt den Bauch und macht glücklich. Ein warmer Kakao mit etwas Vanille abgeschmeckt, schenken Dir am Nachmittag noch mal power & Energie für deine Aufgaben. Duft und Geschmack stärken dich & deine Seele. Überlege dir für den Winter deine Lieblingsgewürze und Düfte, damit du es in der Hand hast, dass es dir jeden Tag gut geht.

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#ayurveda #november #soup forthesoul #soup #kurkuma #ginger #ilovemyage #suppe #ayurvedalifestyle #wärmendegewürze #gemütlich #achtsamkeit #seigutzudir Für mich ist der November der Monat für wärmende Suppen. Es ist oft kalt, regnerisch und wir sorgen uns alle ein bisschen um unsere Gesundheit. Es ist früh dunkel und vielen von uns schlägt es aufs Gemüt und die Gesundheit. Zwei dicke Freunde empfehle ich dir. Ingwerknolle und Kurkuma. Damit kannst du dir jederzeit etwas Verstärkung für dein Immunsystem und die innere Wärme schenken. Ingwer ist wegen seiner Gingerole entzündungshemmend. Die natürliche Schärfe schenkt auch innere Wärme. Trinke jeden Tag ein – zwei Becher heißen Ingwertee. Einfach ein Stück von der Knolle abschneiden (2-3cm), kleinschneiden, heißes Wasser dazu, gerne mit Zitrone abschmecken und genießen. Kurkuma ist ein Tausendsassa und sorgt ebenfalls für eine gute Immunpower. Entweder auch von der frischen Knolle etwas abreiben oder das Kurkumapulver täglich ins Essen, in ein Getränk geben und so sich wie Fort Knox vor Viren schützen. Wärmende Suppen aus Hülsenfrüchten, Kürbis etc. sind die Wohltat für unseren Körper. Würze Sie und dann noch frische Kräuter auf den Teller vorm servieren, guten Appetit.

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