Mehr Genuss am Morgen mit meinen Anti-Aging Tipps

Lass mehr Genuss in dein Leben. Ich bin der festen Überzeugung, dass auch wir Genussmenschen locker die 100 erreichen werden, denn wir sind entspannter und gelassener mit den vielen 1000xxl Regeln für ein gesundes und langes Leben. Wie definierst du Genuss?

Für mich ist Genuss, dass ich mit meinem Körper und meiner Seele einverstanden bin und meinen Kopf nutze, um das umzusetzen, was mir gut tut. Eine Bürstenmassage am Morgen löst eine kleine Hormonexplosion vom Feinsten aus.
Genussvolle Bewegung ist der Morgengruß aus dem Yoga. Er schenkt mir Beweglichkeit und weckt meinen Körper auf sanfte Art. Atmen am offenen Fenster mit ausgebreiteten Armen lädt den Tag ein, dein Bester Tag zu werden. 5-10 mal, probiere es aus!
Genuss ist ein fantastisches Frühstück! Frühstücke wie ein Kaiser heißt ein Sprichwort. Was gönnst du dir am Morgen?
Komplexe Kohlehydrate wie Amaranth – oder kernige Haferflocken mit Leinsamen, Kürbis und Sonnenblumenkernen, ein paar Nüsse dazu…mmh, das lieben die Hormone. Statt der normalen Milch empfehle ich euch Mandelmilch oder Kokosmilch.

Ein halber Granatapfel ist für mich ein Must-have auf dem Frühstückstisch, denn in ihm steckt alles, um mich jung und schön zu erhalten. Zu meinem persönlich kreierten Müsli gehört natürlich noch ein Teelöffel Leinöl , denn Omega-3-Fettsäuren sind für meine Haut extrem wichtig.
Ich persönlich bin am Morgen ein Kaffeetrinker und zweimal in der Woche gibt es Tee am Morgen. Weißer Tee ist der kostbarste von allen Teesorten. Probiere ihn und vor allem genieße Tee oder Kaffee am Morgen in Ruhe.
Natürlich könnt ihr auch am Morgen eine Banane (feste haben weniger Zuckergehalt) genießen. Die schenkt viel Kalium und gute Laune.
Hast du Lust auf Eiweiß, dann gönne dir gerne ein Ei. Ein Hühnerei enthält alle Aminosäuren, die wir brauchen für unseren Körper.
Der größte Genuss am Morgen ist, wenn Du dir und deinem Körper einen guten Start in den Tag gönnst, 70 Minuten vom aufstehen bis zum starten in den Tag ist ein guter Deal.

Vergiss nie, Stress mach alt und lässt dich schneller alt werden!
I love my Age und Du?

Genieße deinen Morgen an jedem Morgen,
Anja

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